Beginilah Akibatnya Jika Suka Menahan Kencing Terlalu Lama

Sesibuk apapun pekerjaan Anda, sesulit apapun perjalanan Anda, bahkan di saat menunggu wawancara atau seminar, seringkali kita selalu mengabaikan untuk segera buang air kencing. Bahkan kita suka menahannya, selama mungkin selagi kita masih mampu melakukannya.

Namun tahukah Anda? Akibat menahan kencing terlalu lama, kebiasaan buruk itu dapat mengakibatkan terjadinya komplikasi kesehatan yang sangat serius dalam jangka panjang. Dimana Anda sendiri yang akan mendapatkan akibatnya, karena selalu menahan kencing yang terlalu lama dan keseringan.

Padahal, kandung kemih yang merupakan tempat dimana urin ditampung didalamnya, merupakan tempaty kantung otot yang membentang dan hanya mampu menampung dengan kapasitas tertentu. Dindingnya dilapisi oleh reseptor, untuk mengukur seberapa jauh mampu menampung urin.

Reseptornya akan mengirim sinyal kedalam otak, dan akan menginformasikan kebutuhan untuk segera meringankan diri. Sinyal tersebut biasanya dikirim tatkala kandung kemih sekitarnya dalam keadaan setengah penuh.

Namun, otak Anda memiliki kata terakhir dalam menentukan kapan Anda benar-benar akan buang air kecil.

Tergantung pada situasi, seberapa mampu Anda dapat mengontrol diri Anda sendiri dan mengabaikan stimulus dari kandung kemih Anda kedalam otak.

Perlu Anda ketahui, ada beberapa akibat yang ditimbulkan apabila Anda suka menahan air kencing terlalu lama, yang dikutip dari Health Fodd Team, diantaranya adalah:

1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)

ISK adalah masalah kesehatan nomor satau yang tidak boleh Anda anggap remeh, yang diakibatkan seringnya Anda menunda-nunda kebutuhan untuk buang air kecil. Hal ini bisa terjadi karena penumpukan bakteri yang ada di sekitar pembukaan uretra Anda. Uretra adalah suatu tabung tempat mengangkut urin dari kandung kemih ke luar, jadi ketika urin Anda ditahan, maka bakteri cenderung akan masuk dan terjadi penumpukan

2. Kandung Kemih Sensitif

Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi sensitivitas kandung kemih, dan yang paling sering terjadi diakibatkan oleh makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Namun, menahan urin juga dapat berkontribusi pada kandung kemih menjadi sensitif, terutama karena mempengaruhi fungsi yang tepat dari reseptor di dinding kandung kemih.

Sebagai kandung kemih memperluas untuk mengakomodasi peningkatan jumlah urin, sensor atau reseptor menjadi terlalu aktif, yang menghasilkan memiliki kebutuhan sering pergi ke toilet, setidaknya lebih sering dari biasanya. Ini akhirnya mengarah ke ISK juga.

3. Retensi Urin

Retensi urin adalah ketidakmampuan seseorang untuk benar-benar mengosongkan kandung kemih. Baik akut atau kronis, ini adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa, disertai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Retensi urin kronis berlangsung untuk waktu yang lama, dan dapat memicu masalah lain seperti inkontinensia atau ketidakmampuan menahan kencing, serta infeksi saluran kemih.

Oleh karena itu, dari sudut pandang kedokteran, apabila Anda merasa ingin buang air kecil, sebaiknya segeralah Anda lakukan, jangan menunda-nunda. Agar kandung kemih Anda tidak menderita.

Read more »

Mobil Transparan Yang Membuat Kagum Barack Obama

Presidean Amerika Serikat (USA) Barack Obama sedang membuka pintu depan mobil yang diproduksi secara transparan saat dipamerkan di sebuah pameran di Nort American International Auto Show di Detroit, kota Michigan Amerika Serikat. Barack Obama mengagumi saat melihat sebuah mobil transparan yang sedang dipamerkan. (REUTER/Jonathan Ernst)

Presiden AS Barack Obama melihat bagian depan mobil transparan yang dipamerkan di Nort American Auto Show di Detroit, Michigan. Barck Obama terkagum saat melihat sebuah mobil transparan tersebut yang sedang dipamerkan. (REUTER/Jonathan Ernst)

Brian Johnson, dai ZF Friedrichshafen AG, sedang memberikan penjelasan kepada Presiden Amerika Serikat Barack Obama mengenai mobil transparannya yang dipamerkan di Nort American International Auto Show di Detroit, Michigan AS.(AFP/Brendan Smialowski)

Read more »

Mau Sukses? Jangan Percaya 4 Hal Ini

Bagi sebagian orang, seringkali terjebak dalam persepsi umum soal karier yang telah berkembang di dalam masyarakat. Padahal ternyata, persepsi tersebut tidak sepenuhnya benar. Tidak jarang pula, banyak para pegawai yang justru terjebak dan terlanjur mengambil keputusan yang salah dalam hal karier.

Untuk itu, cobalah Anda perhatikan beberapa hal berikut ini, sebelum Anda menyesali di kemudian hari. Seperti dilansir oleh Ask Men, berikut beberapa persepsi salah yang sering dipercayai orang dalam berkarier:

1. "Gaji Lebih Besar Bisa Buat Anda Lebih Bahagia" 

Salah satu penyesalan terbesar adalah ketika seseorang lebih tergiur pada gaji yang besar ketimbang kepuasan dan pengembangan dirinya dalam sebuah karier. Memilih antara karier yang menantang dan memuaskan dengan karier yang memberikan kenyamanan dengan uang yang cukup memang tidaklah mudah.

Beberapa pria seringkali menyesali keputusan mereka dan berharap bisa memilih karier lain yang meski tak memiliki gaji yang besar akan tetapi bisa memuaskan dan meningkatkan keterampilan mereka. Namun sekali lagi, terkadang hal ini tak mudah bagi pria yang memiliki komitmen terhadap keluarga dan lainnya.

2. "Coba Jalani Dulu Pekerjaan Yang Ada" 

Banyak orang yang bekerja di bidang yang tidak sesuai dengan passion yang dimilikinya. Bisa jadi, passion yang dimilikinya itu belum terlihat menghasilkan uang, sementara pekerjaan yang ada saat ini bisa memenuhi kebutuhannya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa 80% orang yang tak puas dengan pekerjaan mereka lebih memilih untuk tidak berhenti dari pekerjaannya.

Padahal hal tersebut bisa sangat merugikan Anda. Akan lebih baik apabila waktu yang digunakan untuk bekerja digunakan untuk mulai merintis hal sesuai minat, karena waktu tak akan bisa diulang kembali.

3. "Belum Berani Bangun Bisnis Dulu" 

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa 70 persen karyawan berharap pekerjaan mereka saat ini bisa membantu mereka membangun bisnis di masa yang akan datang, sementara hanya 15 persen saja yang memiliki kepercayaan diri untuk memulainya. Sayangnya kebanyakan orang yang berharap bisa menggunakan pekerjaan untuk membangun bisnis hanya bisa berangan-angan.

Mereka belum memiliki kepercayaan diri untuk memulainya dan mulai perlahan-lahan melepas pekerjaan yang mereka miliki sekarang. Akhirnya, waktu yang dibutuhkan tidak cukup untuk memulai bisnis, dan rencana masa depan mereka menjadi kandas begitu saja.

4. "Jangan Sembarangan Ambil Risiko" 

Beberapa orang seringkali menghitung berapa kali mereka telah melewatkan kesempatan baik hanya karena tidak berani mengambil risiko. Padahal seseorang yang berani mengambil risiko justru bisa lebih cepat naik dalam hal karir dibandingkan dengan mereka yang setia dengan pekerjaannya dan tetap stagnan.

Hal ini juga yang seringkali menjadi penyesalan dikemudian hari bagi seorang pria ketika mereka sudah lama bekerja.

Sumber: 3bidadariku.blogspot.com

***

Read more »

8 Makanan Peningkat Kecerdasan Otak

Jika Anda merasa kebingungan untuk mencari makanan apa yang harus Anda berikan kepada anak kesayangan Anda? maka inilah beberapa makanan yang disebut-sebut sebagai "makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak", dan perlu Anda ketahui bahwa makanan ini dianggap dapat meningkatkan perhatian dan memori, serta dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak. 

Apabila Anda ingin meningkatkan kecerdasan otak anak Anda, maka pilihlah makanan yang sehat, makan asupan harian suplemen gizi. Anda sebagai orangtua harus bisa memperhatikan gizi dan kebutuhan gizi anak-anak Anda setiap hari. 

Jadi, apa saja makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak? Berikut adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak: 

1. Telur 

Telur telah lama dianggap sebagai sumber makanan penting protein, mudah untuk mendapatkannya, harganya cukup terjangkau. Meskipun mengandung kolesterol, tetapi kandungan kuning telur kaya akan kolin, yang merupakan zat yang dapat membantu mengembangkan memori (daya ingat) dan kecerdasan. 

2. Ikan Salmon 

Lemak ikan ini adalah ?-3 asam lemak (DHA dan EPA), yang merupakan sumber terbaik dari pertumbuhan vital dan perkembangan fungsi otak. Penelitian terbaru juga menunjukkan, asupan asam lemak ?-3 bagi sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan. Selain salmon, tuna juga baik untuk meningkatkan kecerdasan otak. 

3. Kacang 

Kacang tanah dan selai kacang yang dikenal kaya vitamin E, yang melindungi sel-sel saraf dalam membran sel. Ditambah tiamin, vitamin E dan sangat baik untuk sel-sel saraf menggunakan glukosa sebagai permintaan energi. 

4. Biji-bijian 

Otak membutuhkan suplai atau pasokan glukosa tubuh stabil atau konstan. Biji-bijian yang mendukung peran penting membutuhkannya. Serat yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga mengandung vitamin B, yang bermanfaat dalam menjaga sistem saraf yang sehat. 

5. Berry 

Berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh berisi berbagai efek kesehatan yang menguntungkan. Berries tinggi antioksidan, khususnya vitamin C, sampai batas tertentu, dalam rangka untuk mencegah kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa stroberi dan blueberry meningkatkan fungsi memori. 

6. Sayuran 

Wortel, bayam, labu, ubi jalar, tomat dan sayuran lainnya yang kaya nutrisi dan antioksidan, akan memungkinkan sel-sel otak menjadi lebih kuat dan sehat. 

7. Daging Sapi Tanpa Lemak 

Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan, kaya akan zat besi. Besi merupakan mineral penting yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi, tetap berenergi, baik di sekolah maupun ditempat kerja. Daging sapi juga mengandung mineral lain seperti seng, dapat membantu menjaga memori. 

8. Susu Dan Yogurt 

Dari susu banyak mengandung vitamin B dan protein. Kedua jenis nutrisi penting yang dapat membantu jaringan otak, neurotransmitter dan enzim pertumbuhan. Demikian 8 makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak anda, semoga dengan mengkonsumsi secara teratur anda dan anak anda memiliki kecerdasan otak yang selalu terjaga kesehatannya.

***

Read more »

Salju Turun Di Arab Saudi. Tanda Kiamat Sudah Dekat!

Mungkin di beberapa negara , apalagi di benua Eropa apabila turun salju dianggap wajar ketika musimnya sudah tiba, namun beda ceritanya jika yang turun salju itu di Arab Saudi, karena itu merupakan fenomena yang langka.

Fenomena alam langka salju tersebut turun di kawasan gurun Al Fareh, Arab Saudi terjadi lagi, Rabu (13/1/2016).

Turunnya salju ini disebut-sebut sebagai tanda kiamat semakin dekat. Rekaman turunnya salju itu diabadikan oleh warga dan diunggah ke situs YouTube.

Dalam video berdurasi 2 menit dan 20 detik yang diunggah oleh Kukuh Kurniadi itu , terlihat warga Arab Saudi bergembira menyambut datangnya salju itu. Karena ini merupakan pemandangan yang langka bagi warga Arab Saudi yang terkenal dengan udara panasnya.

Kendaraan banyak yang berhenti di tengah jalan dan mereka turun mengambil salju yang jatuh di jalan. Meski turunnya salju ini bukan hal yang pertama kali di Arab Saudi.

Pada tahun 2015, beberapa kawasan di Arab Saudi, juga diguyur salju. Begitu juga pada bula Maret tahun 2013 yang lalu, salju juga turun di Tabuk.



Imam Masjid Haram Syeikh Su’ud Syuraim mengatakan, terbukti bahwa nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam adalah benar-benar seorang Nabi dan Rasul yang menerima wahyu dari Allah SWT.

Syeikh Su'ud Syuraim lebih jauh menjelaskan, salju yang merupakan komponen utama dalam pembentukan sungai dan tanaman. Dengan berjatuhannya salju di Jazirah Arab membuktikan kebenaran dari hadist yang disampaikan baginda Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam 14 abad yang lalu.

Dalam sebuah hadist, Rosulullah  shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Hari penghakiman baru akan tiba setelah jazirah Arab kembali ke ladang hijau dan sungai.”

Menanggapi turunnya salju di Tabuk, Syeikh Su'ud Syuraim mengingatkan pada sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam kepada Muadh ketika terjadi Perang Tabuk, “Jika kau berumur panjang, engkau akan melihat tempat ini penuh dengan kebun.”

Berikut adalah sebagian foto-foto salju yang turun di antara kota Makkah dan Madinah:

Sumber: suratkabar.co

Read more »

Kerja di Google, Pria Ini Justru Memilih Tinggal di Parkiran

Menjadi seorang pegawai di Google adalah tujuan dan impian semua orang. Ya..., siapa yang tidak ingin memiliki kerja di tempat menyenangkan itu plus gaji di atas rata-rata. 

Namun, justru pegawai ini malah memupus bayangan tersebut. Dilansir dari laman Business Insider, Minggu (17/1/2016) adalah Brandon, seorang pegawai bagian software engineer Google justru memilih hidup di parkiran kantor perusahaan teknologi raksasa tersebut. 

Dia lebih memilih tinggal di dalam mobil tuanya daripada harus menyewa rumah di daerah Bay Area. Pria berusia 23 tahun ini rela meninggalkan rumah sewa bertarif US$ 2.000 atau setara Rp 27,7 juta dengan yang dikontrak bersama teman-temannya. 

Alasannya sederhana saja, karena Brandon jarang tinggal di rumah tersebut. "Saya baru sadar telah menghabiskan banyak uang hanya untuk apartemen yang tidak pernah saya tinggali. Susah membayangkan membuang uang sebesar itu begitu saja. 

Anda sesungguhnya hanya membakar uang untuk sesuatu yang sebetulnya bisa dipersiapkan untuk masa depan," ungkap dia. Setelah menjadi pekerja tetap, Brandon memutuskan untuk membeli sebuah mobil jenis truk yang mempunyai ruang seluas 128 kaki kubik. 

Di sinilah akhirnya Brandon memilih tempat tinggal. Selama tinggal di parkiran itu, hampir semua kebutuhan dasar Brandon didapat dari fasilitas kantor. Mulai dari mandi, makan, mencuci, sampai gym. 

Bahkan mobil yang dimilikinya pun tak cukup mumpuni untuk membantunya bekerja. "Saya mempunyai sepaket baterai yang saya isi setiap hari di kantor untuk menyalakan headphone dan ponsel setiap malam," ujarnya. 

Meski bekerja di Google, Brandon harus menyelesaikan utang pinjaman sekolah senilai US$ 22.434. Setelah tekun membayar setiap bulan, utangnya kini tersisa US$ 16.449. Brandon memang punya ambisi besar. Dia berniat menyimpan 90 persen pendapatannya untuk simpanan masa depan. 

Sumber: liputan6.com

Read more »